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2020-03-28 09:35:42   來源︰未知
文章導讀

他們就像拿著(zhou)放大鏡看世(shi)界 所(suo)有的美(mei)好(hao)都ji)穎bei) 所(suo)有的丑惡也(ye)加倍(bei) 過于豐富(fu)的想(xiang)象(xiang)力 讓一(yi)點點甜變成甜到發(fa)() 讓一(yi)點點痛苦(ku)變成痛不(bu)欲生 心情(qing)如同坐過山車(che) 他們僅僅是脾氣(qi)臭嗎? 有時候我能感(gan)覺到有些(xie)地(di)方不(bu)對勁 如果我直接去問他 會(hui)不(bu)會(hui)讓情(qing)況變得更糟 其實(shi)我們也(ye)不(bu)知道怎麼做 才能讓他振作起來 他會(hui)有意(yi)無意(yi)地(di)回避(bi)這個話題 但內心有個聲音告訴我 如果我什麼都沒做 之後萬(wan)一(yi)發(fa)生了(liao)什麼 我一(yi)定(ding)會(hui)後悔(hui)的 我ye)bu)知道朋友為什麼還要容(rong)忍我 我ye)bu)想(xiang)打擾別人也(ye)不(bu)想(xiang)讓他們知道我內心的掙扎 我ye)bu)想(xiang)讓人因為我是抑郁癥患(huan)者(zhe)而(er)瞧不(bu)起我 其實(shi)我很(hen)痛苦(ku) 但是我又說不(bu)出口 ............ 如果你的家(jia)人或者(zhe)朋友正在被抑郁癥折磨(mo) 你可以為他們做些(xie)什麼? 一(yi)起散(san)散(san)步(bu)做做家(jia)務(wu) 哪怕(pa)只(zhi)是一(yi)條問侯(hou)的短信 甚至(zhi)是協助他尋求(qiu)正規醫療機構的支持 這些(xie)看似(si)簡單的關心 往(wang)往(wang)可以起到關鍵的作用 每(mei)個人都有難ya)目也(ye)許是工作的壓(ya)力 或是課(ke)業的負擔 讓他們感(gan)到孤獨甚至(zhi)心力交瘁(cui) 多一(yi)點耐(nai)心 建立信任需要時間(jian) 別害怕(pa)打破沉默 如果他們暫時不(bu)想(xiang)向你傾訴也(ye)沒關系 讓他們知道只(zhi)要需要 你一(yi)直bei)莢所(suo)以 別猶(you)豫多問問 ︰ 你還好(hao)嗎? 近年(nian)來廣泛的社會(hui)關注讓越來越多的人意(yi)識到,健康(kang)不(bu)僅關乎身體狀況,還包括(kuo)精(jing)神健康(kang)。

他們就像拿著(zhou)放大鏡看世(shi)界

所(suo)有的美(mei)好(hao)都ji)穎bei)

所(suo)有的丑惡也(ye)加倍(bei)

過于豐富(fu)的想(xiang)象(xiang)力

讓一(yi)點點甜變成甜到發(fa)()

讓一(yi)點點痛苦(ku)變成痛不(bu)欲生

心情(qing)如同坐過山車(che)

他們僅僅是“脾氣(qi)臭”嗎?

有時候我能感(gan)覺到有些(xie)地(di)方不(bu)對勁

如果我直接去問他

會(hui)不(bu)會(hui)讓情(qing)況變得更糟

其實(shi)我們也(ye)不(bu)知道怎麼做

才能讓他振作起來

他會(hui)有意(yi)無意(yi)地(di)回避(bi)這個話題

但內心有個聲音告訴我

如果我什麼都沒做

之後萬(wan)一(yi)發(fa)生了(liao)什麼

我一(yi)定(ding)會(hui)後悔(hui)的

我ye)bu)知道朋友為什麼還要容(rong)忍我

我ye)bu)想(xiang)打擾別人也(ye)不(bu)想(xiang)讓他們知道我內心的掙扎

我ye)bu)想(xiang)讓人因為我是抑郁癥患(huan)者(zhe)而(er)瞧不(bu)起我

其實(shi)我很(hen)痛苦(ku)

但是我又說不(bu)出口

............

如果你的家(jia)人或者(zhe)朋友正在被抑郁癥折磨(mo)

你可以為他們做些(xie)什麼?

一(yi)起散(san)散(san)步(bu)做做家(jia)務(wu)

哪怕(pa)只(zhi)是一(yi)條問侯(hou)的短信

甚至(zhi)是協助他尋求(qiu)正規醫療機構的支持

這些(xie)看似(si)簡單的關心

往(wang)往(wang)可以起到關鍵的作用

每(mei)個人都有難ya)目/span>

也(ye)許是工作的壓(ya)力 或是課(ke)業的負擔

讓他們感(gan)到孤獨甚至(zhi)心力交瘁(cui)

多一(yi)點耐(nai)心

建立信任需要時間(jian)

別害怕(pa)打破沉默

如果他們暫時不(bu)想(xiang)向你傾訴也(ye)沒關系

讓他們知道只(zhi)要需要

你一(yi)直bei)莢/span>

所(suo)以別猶(you)豫多問問你還好(hao)嗎?

近年(nian)來廣泛的社會(hui)關注讓越來越多的人意(yi)識到,健康(kang)不(bu)僅關乎身體狀況,還包括(kuo)精(jing)神健康(kang)。

我們或許明白,每(mei)個人都可能有精(jing)神狀態不(bu)佳的時候,與(yu)別人傾訴自己的煩(fan)惱也(ye)是正常(chang)之舉。但是,如果你的朋友、家(jia)人或同事因為抑郁或焦慮而(er)需要幫助,你會(hui)因為害怕(pa)說錯話而(er)不(bu)去幫助他們嗎?

下面這個短視頻或許能給你一(yi)些(xie)啟發(fa)。

最近的研(yan)究表示,抑郁癥患(huan)者(zhe)在尋求(qiu)正式治療之前(qian)通常(chang)會(hui)先求(qiu)助于朋友或家(jia)人。如果你認xian)兜哪掣鋈俗 醋zhou)不(bu)對勁,你可以做些(xie)什麼?

我們都很(hen)關心nai)頤塹募jia)人、朋友、同事或同學。有時候簡單的幾(ji)句話,不(bu)帶批判的支持就能夠起到幫助。問問他們,“你還好(hao)嗎?”。問問他們最近怎麼樣,讓他們知道你在傾听,讓他們知道精(jing)神狀態不(bu)佳也(ye)沒關系。

你是否和(he)別人聊過他/她的抑郁癥或焦慮癥經(jing)歷?和(he)我們分享你支持對方的話語(yu)。開放心態,互(hu)相理解,我們能讓世(shi)界充滿關愛。

鏈(lian)chun)/span>

抑郁癥病因

抑郁癥的病因目前(qian)尚不(bu)明確(que),可能與(yu)以下因素(su)有關︰

但可以肯(ken)定(ding)的是,生物、心理與(yu)社會(hui)環境諸(zhu)多方jiao)嬉蛩su)參與(yu)了(liao)抑郁癥的發(fa)病過程。

1

生物學因素(su)

主要涉(she)及(ji)遺傳、神經(jing)生化、神經(jing)內分泌、神經(jing)再生等que)矯(jiao)妗/span>

2

心理因素(su)

與(yu)抑郁癥關系密切的nan)睦硌 su)質是病前(qian)性yuan)裉te)征,如抑郁氣(qi)質。

3

社會(hui)環境因素(su)

在成長過程中遭遇(yu)應激性的生活事件,是導致出現具有臨床意(yi)義的抑郁發(fa)作的重(zhong)要觸發(fa)條件。

然(ran)而(er),以上這些(xie)因素(su)並不(bu)是單獨起作用的mo) er)是在各方jiao)嬉蛩su)聯合(he)作用下導致疾病的發(fa)生。目前(qian)強kang)鰨 糯 yu)環境或應激因素(su)之間(jian)的交huan)?饔謾 約ji)這種交huan)?饔玫某魷質鋇閽諞鐘糝 fa)生過程中具有重(zhong)要的影(ying)響(xiang)。

抑郁癥總患(huan)病率為4.40%

女性yuan)哂諛nan)性

抑郁癥典型癥狀

1

心境che)吐/p>

主要表現為顯著而(er)持久的情(qing)感(gan)低落,抑郁悲觀。輕者(zhe)悶悶不(bu)樂、無愉(yu)快(kuai)感(gan)、興(xing)趣減退,重(zhong)者(zhe)痛不(bu)欲生、悲觀絕望、度(du)日如年(nian)、生不(bu)如死(si)。典型患(huan)者(zhe)的抑郁心境有晨重(zhong)夜輕的節律變化。

思維遲緩

臨床上可見主動言語(yu)減少,語(yu)速明顯減慢(man),聲音低沉,對答(da)困難,嚴重(zhong)者(zhe)交流無法(fa)順(shun)利進行。

4

意(yi)志活動減退

臨床表現行為緩慢(man),生活被動、疏懶,不(bu)想(xiang)做事,不(bu)願(yuan)和(he)周圍(wei)人接觸交往(wang),回避(bi)社交。嚴重(zhong)時連吃、喝等生理需要和(he)個人衛生都不(bu)顧,甚至(zhi)發(fa)展為不(bu)語(yu)、不(bu)動、不(bu)食chang) chen)為“抑郁性木僵(jiang)”,嚴重(zhong)的患(huan)者(zhe)常(chang)伴有消極自殺的觀念或行為。

5

其他癥狀

部分zhi)頰zhe)還存(cun)在認知功(gong)能損害,如記憶力下降、注意(yi)力障(zhang)礙、反應時間(jian)延長;以及(ji)軀體癥狀,如睡眠障(zhang)礙、乏力、食欲減退、體重(zhong)下降、便秘等。


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